LAPORAN MINGGU KE-4

TAJUK : UJIAN KECERGASAN
TARIKH : 24 JULAI 2016
MASA : 3.00 - 5.00 PTG
TEMPAT : DEWAN IBNU YUNUS


1) Para pelajar S1C berkumpul di Dewan Ibnu Yunus bagi menjalani kelas kokurikulum.Para pensyarah kokurikulum memberi taklimat kepada para pelajar tentang ujian kecergasan yang akan diadakan pada hari tersebut.

2) Ujian kecergasan ini terbahagi kepada tujuh bahagian iaitu:

    i.Body Mass Index (BMI)

    ii.Planks

    iii.Sit Up

    iv.Lompat Quadrant

    v.Gelecek Bola Sepak

    vi.Gelecek Bola Keranjang

    vii.Lompat Jauh Berdiri

3) Pelajar S1C dibahagikan kepada tujuh bahagian mengikut praktikum.Setiap praktikum bergerak ke bahagian ujian masing-masing dan ujian ini dilakukan secara bergilir-gilir mengikut praktikum.

4) Selepas selesai melakukan semua bahagian,para pelajar diarahkan untuk berkumpul mengikut praktikum masing-masing dan pensyarah masing-masing memberi sedikit penerangan tentang ujian yang telah dilakukan pada hari tersebut.Pelajar dibenarkan pulang selepas selesai sesi bersama pensyarah kokurikulum masing-masing.

5) Keputusan ujian kecergasan pelajar S1CT4

BIL	UJIAN NAMA	BERAT (kg)	TINGGI (cm)	BMI (BERAT(kg)÷TINGGI(m2))	PLANKS	SIT UP (bil)	LOMPAT QUADRANT (pusingan)	GELECEK BOLA SEPAK (saat)	GELECEK BOLA KERANJANG (pusingan)	LOMPAT JAUH BERDIRI (meter)
1	NAJWA SHAHADA BT AZMAN	53.0	157	21.50	∕	15	14	32	2	1.30
2	SYAMIL IZZUDIN BIN SAHAIMI	66.6	164	24.76	∕	20	18	25	1.5	1.50
3	NUR KAMARIAH BT ABD MALIK	47.4	153	20.69	∕	13	13	31	1.5	0.94
4	MIMI HASMIDA BT DIN	48.0	154	20.25	∕	12	13	36	1	0.77
5	NUR FARAHIYAH BT MOHD ROSLAN	64.5	156	26.44	∕	8	10	40	1.5	0.94
6	ANIS AQILAH BT MOHD ROZI	39.1	153	16.70	∕	12	16	22	2	1.22
7	MUHAMMAD BIN BAHARUDIN	66.7	163	25.10	∕	32	15	14	2.5	1.63
8	SURAYA BT MOHD DAN	50.0	157	20.28	∕	7	10	32	1.5	1.26
9	MAJDAH BT MHD RAHIM	41.8	149	18.83	∕	11	10	22	1.5	1.36
10	MOHAMMAD ZULHAKIM BIN MOHD NASIR	61.0	166	22.14	∕	20	15	19	1	1.43
11	DIYANAH BT MOHAIDIN GANI	80.0	163	30.11	∕	11	10	28	1.5	0.74