Saturday, 30 July 2016

LAPORAN MINGGU KE-4

TAJUK : UJIAN KECERGASAN
TARIKH : 24 JULAI 2016
MASA : 3.00 - 5.00 PTG
TEMPAT : DEWAN IBNU YUNUS


1) Para pelajar S1C berkumpul di Dewan Ibnu Yunus bagi menjalani kelas kokurikulum.Para pensyarah kokurikulum memberi taklimat kepada para pelajar tentang ujian kecergasan yang akan diadakan pada hari tersebut.


2) Ujian kecergasan ini terbahagi kepada tujuh bahagian iaitu:
    i.Body Mass Index (BMI)
    ii.Planks
    iii.Sit Up
    iv.Lompat Quadrant
    v.Gelecek Bola Sepak
    vi.Gelecek Bola Keranjang
    vii.Lompat Jauh Berdiri

3) Pelajar S1C dibahagikan kepada tujuh bahagian mengikut praktikum.Setiap praktikum bergerak ke bahagian ujian masing-masing dan ujian ini dilakukan secara bergilir-gilir mengikut praktikum.

4) Selepas selesai melakukan semua bahagian,para pelajar diarahkan untuk berkumpul mengikut praktikum masing-masing dan pensyarah masing-masing memberi sedikit penerangan tentang ujian yang telah dilakukan pada hari tersebut.Pelajar dibenarkan pulang selepas selesai sesi bersama pensyarah kokurikulum masing-masing.

5) Keputusan ujian kecergasan pelajar S1CT4

BIL
UJIAN
NAMA
BERAT
(kg)
TINGGI
(cm)
BMI
(BERAT(kg)÷TINGGI(m2))
PLANKS
SIT UP
(bil)
LOMPAT QUADRANT
(pusingan)
GELECEK BOLA SEPAK
(saat)
GELECEK BOLA KERANJANG
(pusingan)
LOMPAT JAUH BERDIRI
(meter)
1
NAJWA SHAHADA BT AZMAN
 53.0
157
21.50
15
14
32
2
1.30
2
SYAMIL IZZUDIN BIN SAHAIMI
66.6
164
24.76
20
18
25
1.5
1.50
3
NUR KAMARIAH BT ABD MALIK
47.4
153
20.69
13
13
31
1.5
0.94
4
MIMI HASMIDA BT DIN
48.0
154
20.25
12
13
36
1
0.77
5
NUR FARAHIYAH
BT MOHD ROSLAN
64.5
156
26.44
8
10
40
1.5
0.94
6
ANIS AQILAH BT MOHD ROZI
39.1
153
16.70
12
16
22
2
1.22
7
MUHAMMAD BIN BAHARUDIN
66.7
163
25.10
32
15
14
2.5
1.63
8
SURAYA BT MOHD DAN
50.0
157
20.28
7
10
32
1.5
1.26
9
MAJDAH BT MHD RAHIM
41.8
149
18.83
11
10
22
1.5
1.36
10
MOHAMMAD ZULHAKIM BIN MOHD NASIR

61.0

166

22.14


20

15

19

1

1.43
11
DIYANAH BT MOHAIDIN GANI
80.0
163
30.11
11
10
28
1.5
0.74
    
  








   

No comments:

Post a Comment